Wat is het?

Voel je goed! is een cursus van 20 lessen   voor mensen die moeite hebben met taal en/of rekenen én willen werken aan een gezonder gewicht. 
- De aanpak bestaat uit persoonlijke eet- en beweegadviezen van een diëtist en lessen gezondheidsvaardigheden door een vrijwilliger. Deze lessen zijn in eenvoudige taal. 
- Het doel is dat deelnemers een gezonder gevoel en gewicht krijgen. Dat bereiken zij door hun taal- en rekenvaardigheden én hun gezondheidsvaardigheden te verbeteren. Deelnemers leren om informatie over gezond eten en voldoende bewegen te begrijpen en te gebruiken.
- Voel je goed! moedigt deelnemers ook aan om door te gaan met lessen. Zodat zij nog beter worden in taal en rekenen en/of digitale vaardigheden.

Training
De cursus wordt gegeven door getrainde vrijwilligers. De adviezen van de diëtist spelen een belangrijke rol tijdens de cursus. Zie voor meer info: www.lezenenschrijven.nl/projectvoeljegoed. 

Voor wie is het?

Voel je goed! is speciaal ontwikkeld voor laaggeletterden. De lesstof is geschikt voor personen met een Nederlandse en anderstalige achtergrond. Anderstaligen die met Voel je goed! willen werken, moeten zich wel in de Nederlandse taal kunnen redden. Het taalniveau van de lessen ligt rond 1F.

Waaruit bestaat het?

Voel je goed! bestaat uit een deelnemerswerkboek en een vrijwilligersgids. De gids is voor de trainer en biedt een programma voor de gehele cursus met een draaiboek voor elke les.

De cursus wordt gegeven door getrainde vrijwilligers. Om te voldoen aan de eisen, adviseren we om de verdiepingsmodule Voel je goed! volgen. Daarbij hoort het boek: 'Voel je goed! - Achtergrondinformatie en werkmateriaal voor vrijwilligers bij de verdiepingsmodule'. 

Hoe gebruik je het?

Een vrijwilliger geeft 20 lessen van 3 uur aan een groep van 4 tot 6 deelnemers. Hij of zij krijgt daarvoor een training.    

Een diëtist uit de buurt geeft persoonlijke dieetadviezen in eenvoudige taal. De diëtist geeft ook een les in de supermarkt.

Vaak organiseren professionals uit een gemeente samen Voel je goed! Denk bijvoorbeeld aan een projectleider uit het lokale taalnetwerk, een diëtist, buurtsportcoach, praktijkondersteuner, sociaal cultureel werker en/of taaldocent.

Om als vrijwilliger aan de slag te gaan met dit materiaal, adviseert Stichting Lezen en Schrijven om naast de Basistraining ook de verdiepingsmodule te volgen.   Geïnteresseerd in een training? Neem contact op met de regionale adviseur van Stichting Lezen en Schrijven. 

Hoe kom je eraan?

Het materiaal kun je bestellen via de webwinkel van uitgeverij Boom NT1: www.nt1.nl.